[...] domu i poczulam zapach pieczonej rybki to odmowic nie potrafilam Obli wyobraz sobie ze wyrzucalam wczoraj pudelko po Tranie i tam bylo napisane w nawiasie olej z dorsza z witamina A i D , czyli caly czas mialam to co kazalas mi kupic,trudno skoncze ten olej rybi to kupie ten sam tran. [...]
[...] po co po 2godzinach?jaka ryba chyba nie z puchy,jak tak to lepsze np.jajka?za bulki daj kasze/ryz/makaron,dorzuc warzyw i oliwe przed spaniem: twarog,owoc bialeczko + witamina multi trecka wyyeb owoc,witaminy, po co ci twarog i bialko?dodaj oliwe jedz co 2,5-3,5godz,po treningu bez tluszczy,owoce ogranicz do sniadania/po treningu,jakie [...]
[...] Nie wykluczam, że czasami miska może być bardzo uboga, bo na weekendy pracuję i mam utrudniony dostęp do żarcia %-) SUPLEMENTACJA - omega-3 - MultiPack z Trec'a - witamina C po treningu - do picia: mięta, melisa, yerba mate, zielona herbata (+ kawa %-) ) ZDJĘCIA wybaczcie te puzzle, ale naprawdę słabo pozuję @-| poza tym muszę robić [...]
[...] bombę", która atakuje bezpośrednio wątrobę, powodując, że miejsce zaatakowane się nie regeneruje. 4).Jednym z podstawowych składników RED BULLA jest witamina B12, używana w medycynie do ratowania pacjentów w stanie nieprzytomności po spożyciu olbrzymich dawek alkoholu. Stąd nadciśnienie i stan ekscytacji, w którym się [...]
Trening: 2.Nogi, łydki Hack przysiady (na maszynie)- 126kgx14, 146kgx12, 156kgx10 rekord, 176kgx8 rekord, 186kgx4+1 rekord (Wow, nigdy tyle w życiu tu nie założyłem ale też pierwszy raz od tego zaczynałem. Myślę że w niedługim czasie założę koło 200kg.) Prostowanie ud na maszynie- 60kgx15, 66kgx15, 72kgx12, 78kgx10 (Dobrze poszło) Wykroki- jedna [...]
[...] zaliczony, ale bez tej iskry, która jest dla mnie prawie najważniejsza. 20 minut marszu na największym skosie. Zaliczone, podpierałam się rękoma, ale dołaziłam swoje. Miska: - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Sumplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0689dec4af754e3491520359eb2da07b.png
[...] pierwszej fazy tego cyklu ;-) Miska: - Warzywa - brokuł. - Płyny - kawa czarna w ilości nie wiem jakiej, dzisiaj mogłabym zażywać dożylnie. Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Trochę się obawiałam jak będzie z kaszą jaglaną bez mleka, ale rozczarowanie bardzo pozytywne :-)) Mam takie pytanie...jestem człowiekiem [...]
[...] największym skosie. Mega, podobało mi się :-)) W domu rozciąganie i masaż piłeczką. Miska: Miałam do przerobienia 22kg truskawek i...tego...trochę z nich nie wpadło tak całkiem do wiadra %-) - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-16 18:08:21
[...] bardzo średnio. 20 minut na największym skosie. Zaliczone, ale bardziej niż na tyłku, skupiłam się na bólu pleców. Miska: Dziś po raz pierwszy robię steki. Póki co jak podeszwa %-) - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e24b9a9a3e0943b9b6f3a675185e0a4f.png
[...] nieco się obawiałam o nie, ale bez odzewu. 20 minut marszu na największym skosie. Z takimi zakwasami w tyłku po wczorajszym treningu nóg - mordęga %-) Miska: - Warzywa - bakłażan, cebula. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81312c357d97433ebdfe7d87bcda1fbf.png
[...] mi przypadkiem okazało się strzałem w dziesiątkę :-D Jem na raty prawie godzinę a syta jestem do późnych godzin nocnych. - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7679acfa071424babd8e0b9919f32c6.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-25 15:01:00